SDT 기반 웰빙 향상: 욕구 충족과 행복한 삶을 위한 실천 가이드

SDT 기반 웰빙 향상: 욕구 충족과 행복한 삶을 위한 실천 설명서삶의 만족도를 높이고 진정한 행복을 추구하는 방법을 찾고 계신가요? 오늘은 자기결정이론(Self-Determination Theory, SDT)을 활용하여 욕구를 충족하고 웰빙을 향상시키는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. SDT는 우리의 동기와 행동, 그리고 웰빙에 대한 이해를 돕는 강력한 이론이에요. 이 글을 통해 SDT의 핵심 개념을 이해하고, 실생활에 적용하여 더욱 풍요롭고 행복한 삶을 만들어나가는 방법을 배워보세요!SDT란 무엇일까요?SDT는 인간의 행동을 동기 부여의 관점에서 설명하는 심리학 이론입니다. 단순히 보상이나 외부의 압력에 의한 행동이 아닌, 내면적인 동기, 즉 자율성(Autonomy), 유능감(Com..