밥 먹고 졸려요? 식곤증의 모든 것: 원인, 해결 방법, 그리고 예방까지!

밥 먹고 졸려요? 식곤증의 모든 것: 원인, 해결 방법, 그리고 예방까지!점심 먹고 나른함에 잠깐 눈을 붙였다가 깨어보니 업무 마감 시간이 코앞이라면? 아마도 식곤증에 시달리고 계실 겁니다. 오늘은 밥 먹고 졸리는 이유, 식곤증의 원인과 해결 방법, 그리고 예방법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요!1, 식곤증, 왜 생길까요? 원인 분석식곤증은 밥을 먹고 나면 쏟아지는 졸음을 말하는데요. 단순한 피로 때문이라고 생각하기 쉽지만, 그 원인은 다양하고 복잡해요.1.1, 혈당 변화의 영향가장 큰 원인 중 하나는 바로 혈당 변화입니다. 밥을 먹으면 혈당이 급격히 상승하는데요. 이에 따라 췌장에서는 인슐린이 분비되어 혈당을 낮추려고 합니다. 인슐린은 혈당을 에너지로 사용하도록 돕지만, 과도한 인슐린 분비는 오히려 혈..